A-yogaでできること

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A-yogaでできること

2020-03-13

こんにちは!NeeDSの佐々木です♪
皆さん前回のブログは、ご覧いただけましたか?
前回は、ヨガと聞いて頻繁に調べられているであろう、ダイエットやボディメイクとの関連について僕なりの考えを述べさせていただきました。

今回は、僕がご指導にあたらせて頂いている「A-yoga」で「いったい何が出来るのか?」「どういう効果が見込めるのか?」という部分にフォーカスしていきます。

A-yogaは、以前の記事でも述べた通り、体を新たな気づきと目覚めへと導くために、皆さんの身体の中に備わってる様々な「感覚」を刺激します。数あるポーズの中で視覚や嗅覚、聴覚、触覚といった普段から僕たちが当たり前のように使っている感覚に加え、深部感覚と呼ばれる姿勢のコントロールや体の動きに関与する感覚も刺激しながら体を動かしていただきます。

この深部感覚をA-yogaでは、「体の中にある地図」と表現します。皆さんの体は、曲げたり伸ばしたり捻ったりそれらを同時にやってみたり、本当にたくさんの動きに対応できるように作られています。しかし、これまでにやったことの無い動きや「自分は体が硬いから」という認識から無意識的に可動域を制限してしまっている動きについては、その動きを完成させるために辿るべき地図(深部感覚)を持っていなかったり、不明瞭であったりすると、実は出来るはずの体の動きを制限してしまうのです。(あなたの体はあなたが思っているよりもずっと柔らかいし力強いかもしれません。)

A-yogaにチャレンジする皆さんが、自身の体を動かすための想像力と僕たちインストラクターの想像力を掛け合わせていくと、きっと今までに感じたことのない新鮮味と楽しさにあふれた「運動」ができるのではないでしょうか。

僕も他のA-yogaインストラクターさんのレッスンを受けた時には、レッスン後に起こる自分の体の変化に度々驚かされています。
皆さんにもそんな嬉しい驚きを経験して頂きたいなと思いますし、僕もそんな瞬間に立ち会って一緒に喜びを共有したいと思います!


NeeDS(ニーズ)神戸六甲道トレーニングジム&スタジオ

施設名 ジム アンド スタジオ NeeDS
所在地 〒657-0053 兵庫県神戸市灘区六甲町4丁目1−16
電話番号 078-777-9052
最寄駅 JR六甲道駅から徒歩5分 / 阪急六甲から徒歩7分
兵庫県神戸市灘区六甲町4丁目1−16




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